30 Semanas de Embarazo

El feto continúa creciendo y desarrollándose cuando llegan las 30 semanas de embarazo. Ya mide aproximadamente 42 cm o más de longitud. Además, su peso tiene una media de 1500 gramos. Ya que puede oscilar entre 1.000 y 1.900 gramos aproximadamente, así, que ya es grande. Así, que cuando el médico o la comadrona lo van a examinar pueden valorar la posición en la que se encuentra a través de la palpación del abdomen materno. Este, es el último mes en que podrá dar giros completos porque se va quedando sin espacio. Por otro lado, entre las novedades durante este periodo de la gestación, se ha comprobado que el feto ya puede soñar y que  es capaz de alcanzar un estado semejante al sueño REM que se presenta en la etapa adultos.

En esta semana caracterizada por el aumento de peso y la maduración, el niño se comunica con su madre. Esta percibe perfectamente sus movimientos y patadas.

El emocionante progreso del feto

Continúa a las 30 semanas de embarazo

Esta semana es parte del inicio del tercer trimestre del embarazo. Aquí, son producidos grandes cambios en el sistema nervioso del feto. Entonces, su cerebro ha ido creciendo para poder encajar dentro del cráneo. Ya que tiene como misión plegarse y arrugarse tornándose en forma de nuez. Paulatinamente, las células del cerebro, las redes neuronales y los circuitos nerviosos van estando todos completamente enlazados y activos. Además, una funda de grasa protectora comienza a formarse alrededor de las fibras nerviosas. De la misma manera que antes se formó una vaina parecida en los alrededores de la médula espinal. Esta, es una vaina grasienta que continuará en desarrollo hasta después del nacimiento, e incluso hasta alcanzar la edad adulta. Debido a ello, los impulsos nerviosos van a poder viajar con mayor velocidad. Contribuyendo a que el feto vaya desarrollando capacidad de aprendizaje y movimientos de manera cada vez más compleja.

Las 30 semanas de embarazo son una etapa muy linda, donde el feto ya comienza a prepararse para nacer. Si se le presentara nacer prematuramente, ya podría contar con bastante posibilidad de supervivencia. Aunque es probable que con sus características a ésta edad, pueda tener problemas respiratorios y dificultad de regular la temperatura. Es decir, todavía no es capaz de mantenerse caliente, por lo que necesita asistencia especial con cuidados intensivos para ayudarle. Ahora es que le está comenzando a surgir grasa por debajo de la piel, que se está suavizando. Además, la piel está perdiendo sus arrugas y se va tornando más redondeada. También, el recubrimiento de lanugo en el cuerpo del feto se va reduciendo a su espalda y sus hombros.

• Los sentidos

A su vez durante las 30 semanas de embarazo, aquellas membranas que sellaron y sirvieron de protección a sus ojos; durante el crecimiento en todas las semanas y meses anteriores ya habrán cumplido sus funciones. Ahora, los ojos estarán formados perfectamente, sus párpados se habrán separado, permitiendo que pueda abrir bien sus ojos. Ya, con sus ojos abiertos, porque puede movilizar los párpados, empieza a ponerse en práctica para ver y enfocar. Por lo que se piensa que las limitaciones del campo visual de los recién nacidos de 20 a 25 cm; puedan deberse a la  distancia a la que es capaz de ver cuando está adentro del útero materno. En la actualidad, sigue desarrollando su capacidad de succionar y tragar.

• La respiración

En éste momento ha ido desarrollando por completo y madurando su ritmo respiratorio. Entonces, los alvéolos del tejido pulmonar comienzan a prepararse para la primera respiración aeróbica fuera del vientre materno al nacer. De momento, se van empezando a recubrir con un fluido o líquido surfactante y una capa de células especializadas. Cuya función es contribuir a la madurez de los pulmones durante las siguientes semanas. Y favorecer su función respiratoria luego del nacimiento.

• Los movimientos

Ya para las 30 semanas de embarazo, el feto irá descubriendo que dispone cada vez de menos espacio para moverse. En consecuencia, irá dejando de girarse y de moverse progresivamente. Se empezará a sentir incómodo y a agitarse cuando su madre adopta alguna postura que no le guste.

• Orientación y posicionamiento

Debido a su actividad y sus movimientos en semanas anteriores, el feto para este momento ha incrementado su tono muscular. Lo que ayuda a desarrollar la habilidad de poder orientarse en el espacio. Es posible, que vaya buscando posicionarse en el útero girando con la cabeza hacia abajo para ir preparándose para encajarse. Habitualmente, es lo que ocurre incluso en las primigestas, es decir, en las embarazadas cuyo embarazo es el primero.

• Hematíes o glóbulos rojos

Son las células que componen la sangre y de su producción se ha hecho cargo por completo la médula ósea.

• El feto puede orinar

La orina del feto pasa al líquido amniótico en una cantidad aproximada de medio litro diario.

• Sus genitales

En los varones, los testículos descienden hacia la zona de la ingle. Posteriormente, van al escroto. Por lo que puede pasar que en niños que nacen prematuros todavía no hayan bajado los testículos a su lugar.

La madre continúa experimentando cambios

Ya en el tercer trimestre del embarazo, es posible que la mujer comience a sentir cansancio. Además, empieza a esperar la llegada del parto de manera expectante. Sabiendo que ya su bebé está en la meta final de madurar.

• La antesala del calostro

Las mamas ya vienen formando el fluido dulce y acuoso que dará de amamantar al bebé. Así, que el calostro, es literalmente la leche materna de las primeras horas de vida de un recién nacido. Este es muy rico en grasas, anticuerpos y fácil de digerir. Además, es menos delicioso que la leche materna que más tarde será su alimento durante la etapa de lactante. Pero, proporcionará al bebé muchos anticuerpos, grasa y las primeras comidas antes de la llegada de la verdadera subida de leche.

• Micciones muy frecuentes

Debido a que el feto está en crecimiento. Ahora presiona contra la vejiga lo que hace orinar a la embarazada con más frecuencia.

• Problemas de sueño

A las 30 semanas de embarazo a la embarazada ya han comenzado las dificultades para encontrar posturas cómodas al dormir. Por ejemplo, puede intentar tumbarse de costado, levantando una rodilla hacia el pecho y extendiendo la otra para hallar comodidad.

• Dolor en la espalda

Suelen presentarse dolores que afectan la parte baja de la espalda. Por lo general, ocasionados por la alteración de su centro de gravedad. Pasa que hay importante aumento de tamaño del útero y aflojamiento de las articulaciones de la pelvis. Por lo que es recomendable, llevar zapatos de tacón bajo, sentarse con la espalda recta en sillas de respaldo duro o en el suelo y evitar levantar pesos.

La alimentación en las 30 semanas de embarazo

La alimentación es uno de los temas cardinales del embarazo. Es sabido que las mujeres embarazadas, como todo el mundo, no tienen tiempo ni ganas de medir la comida que comen en gramos. Tampoco, de andar seleccionando porciones o de analizar el valor calórico de cada alimento. Pero es que no hay no hay necesidad de hacerlo, porque la clave fundamental es comer de forma saludable durante todo el embarazo. Asimismo, lo primordial es que los alimentos que se consuman estén en estado natural. Y dejar siempre de consumir lo procesado, es decir, embutidos, enlatados, colorantes, aditivos químicos, etc. En definitiva, esa es la mejor alternativa, la buena nutrición, que básicamente, para empezar es un asunto de sentido común.

¿La embarazada come por dos?

A las 30 semanas de embarazo el apetito ha aumentado, situación normal a medida que progresa el embarazo. Ya que, es una respuesta natural del cuerpo, una manera que tiene la naturaleza de asegurar que la embarazada coma. Porque debe ingerir lo suficiente con nutrientes para ella y para el feto. Ambos, tienen necesidades energéticas y el feto hace que en su madre se incrementen un 15% aproximadamente. Es decir, unas 500 calorías al día, lo que no significa que una embarazada deba comer el doble de lo que consume normalmente porque no lo necesita.

Algunas embarazadas, seguían una dieta inadecuada o desequilibrada previamente. Lo que puede representar un riesgo nutricional y crear necesidades especiales para ella y su bebé. Entonces, el comer por dos no es un tema de cantidad sino de calidad y de responsabilidad de la madre. Porque a la embarazada es a quien le corresponde satisfacer las necesidades nutricionales y requerimientos del feto en desarrollo. Así que lo correcto es que todo lo que la madre come debe ser bueno para ella y para el hijo. Hay que tener claro, que tendrá problemas si come demasiado poco pero también si lo hace con exageración. Dado que el embarazo no es el mejor momento para seguir una dieta no deben hacerse y mucho menos hipocalóricas. En tal sentido, algunos estudios demuestran que embarazadas con dietas pobres sufren más abortos espontáneos, muertes neonatales y recién nacidos con bajo peso al nacer.

Comer para alimentarse

No obstante, en una embarazada de 30 semanas se debe vigilar y estar seguro si hay realmente exceso de peso. Por lo que hay que saber que la grasa difícil de eliminar después del embarazo  es la que se deposita en la parte superior de los brazos y en los muslos. Entonces, tomemos nota de lo que no se debe comer. Porque, los alimentos no incluidos en la dieta saludable y equilibrada son el chocolate, las hamburguesas y las patatas fritas. Prácticamente, no aportan nutrientes y están hechos fundamentalmente de grasas y azucares. También, para el feto tienen muy poco valor nutritivo y son transformados rápidamente sobre todo en grasa para la madre.

Sin embargo, la madre perderá una buena cantidad de grasa sustancial cuando comience a darle de mamar a su bebé. Puesto, que se acumula de manera específica para convertirse en leche principalmente de calostro para el niño durante la lactancia. Pero, hay otra parte de grasa que puede permanecer  en el organismo de la mujer. Posteriormente, será de difícil eliminación después de terminada la lactancia materna y entre otras cosas generar obesidad a largo plazo.

El bebé es el mejor motivo

Definitivamente, la embarazada cuando se encuentra en las 30 semanas de embarazo se debe a sí misma y al feto. Y es que, lo ideal es que pueda seguir una alimentación que sea lo mejor posible y los beneficie a ambos. Por lo general, su médico durante los controles hace énfasis, dando recomendaciones en cuanto a  la nutrición que debería seguir. Por tal motivo, lo básico es equilibrar la ingesta de alimentos que hace en cada período de 24 a 48 horas. Asegurándose de distribuir las pequeñas cantidades sin pasar por alto ninguna comida. Finalmente, es un momento oportuno para recordar que el feto está creciendo todos y cada uno de los días. Y se expone a sufrimiento si su madre pasa hambre o se alimenta mal, necesita nutrientes para crecer y llegar de manera exitosa al parto.