Cómo disfrutar del sexo en la menopausia

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Las mujeres son las principales protagonistas desde que se conoce la evolución del hombre, que pasan por diversas etapas unas más difíciles que otras, pero que no deben ser tomadas a menos entre las cuales podemos mencionar la menstruación, el embarazo, la menopausia entre otras.

Esta etapa suele ser una de las más difíciles, pues se caracteriza por la pérdida de su regla, lo que trae consigo una diversidad de síntomas que le son bastante molestos y suelen ser motivo de baja autoestima principalmente lo que las hace sentirse cada vez más decaídas.

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Esta etapa se caracteriza por exigirle más de lo que el cuerpo les da, ya que suelen sentir resequedad, dolor en las relaciones, dolores de cabeza, mareos, inapetencia sexual, entre muchos de los cuales cada mujer difiere, ya que los organismos no suelen ser iguales.

Adaptarse a una nueva etapa

Cuando se es niña, siempre se tiene cierta aprensión al momento de tener su primera regla o menstruación. Lo mismo pasa cuando se quiere comenzar una familia, y se busca el quedar embarazada, pero la etapa de la menopausia evidencia cambios a los que debe adaptarse y vivir con ellos.

Aunque no lo creas, no es que te tengas que esconder de lo que sientas, ya que tampoco se trata de una enfermedad incurable y además de ello existen diferentes métodos y actividades que se pueden realizar, para vivir plenamente la vida antes, durante y después de la menopausia.

La sexualidad en la etapa menopáusica

La sexualidad es algo que no debe verse con miedo ni con tabú, y a pesar de lo que creas, el que pases por la etapa de la menopausia no te da ningún problema para que no la disfrutes, puesto que para todo tienes soluciones fáciles de seguir y que tu vida sea cada día mejor.

De hecho, la sexualidad es un elemento más para disfrutar durante la etapa de la menopausia más que cualquier otra y si sientes que no encuentras una manera de hacer divertidos, placenteros y llenos de vida los encuentros amorosos con tu pareja debes buscar ayuda.

Nadie conoce mejor tu cuerpo que tú misma además de las limitaciones a las cuales muchas veces, tu mente las impone, por miedo, por ansiedad, estrés insatisfacción asimismo por las actividades diarias a las cuales debes hacer frente durante esta época de tu vida.

No necesariamente debes dejar de hacer lo que hacías con tu pareja, porque para eso existen nuevas formas de lidiar tanto con los síntomas como con las manifestaciones a las cuales te somete tu cuerpo durante los cambios de la menopausia y que muchas veces suelen pasar desapercibidos.

Nuevas formas de vivir la sexualidad

Se tiene potencial para vivir tu sexualidad en esta etapa. No te reprimas por nada ni por nadie. Solo debes buscar la manera de aumentar las expectativas que deseas de tu pareja y asimismo el nivel de respuesta que puedas dar para que se sientan bien los dos.

Las zonas erógenas que posees no van a cambiar ni a modificar su lugar, por ello es importante que no cambien los juegos previos a los cuales estás acostumbrada ni las posiciones que te dan más placer, recuerda que nadie más que tú conoce tu cuerpo.

También puedes intentar encontrar nuevas zonas de placer, como una forma de reinventarte a ti misma haciendo que tu pareja te ayude, como si nunca se hubieran conocido y los dos están descubriendo sus cuerpos por primera vez en vuestra vida. Inténtalo y verás cómo cambian las cosas.

¿Se disfruta más o menos con la menopausia?

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Si lo deseas, debes ponerte de acuerdo con un especialista si sientes que tienes problemas para lograr una sexualidad libre, espontánea y placentera ya que los cambios pueden tenerte nerviosa y asustada, cosa que no debe preocuparte.

Durante esta etapa se puede disfrutar de la sexualidad de igual manera sin preocupaciones, solo debes intentarlo y olvidarte de los síntomas que estés sintiendo que no son nada, y los cuales debes mantener a raya sin que lleguen a dirigir la dirección de tu cuerpo y vida.

Recuerda algo o piensa en esto que te vamos a decir, ya no tienes que preocuparte por un embarazo no deseado, las molestas píldoras anticonceptivas quedan en el olvido, la regla desaparece y tienes más tiempo para disfrutar con tu pareja de sexo salvaje sin inhibiciones.

Cambios en la menopausia que pueden afectar el deseo sexual

El deseo

Puede ser que los cambios hormonales te hagan sentir decaída y sin apetito sexual que debes minimizar con ayuda de tu pareja, películas porno, libros de nuevas posiciones, caricias en lugares nuevos, entre muchas otras cosas que te sirvan para elevar la libido.

Nuevos lugares para el sexo

Los hijos están mayores, tienen la casa para ustedes solos y estás pasando por la molesta etapa de la menopausia, pero busca lugares nuevos en donde no los van a descubrir porque los niños han dejado el nido; la intimidad es la que prevalece ahora para los dos.

Buscar la ayuda de un especialista

Si no puedes lidiar con los problemas y síntomas por los que estás pasando, tu pareja es la mejor para que sea tu confidente, hablen y dialoguen para encontrar una solución en la cual un especialista también puede hacer que todo estos cambios no sean tan difíciles.

La respuesta sexual no es la misma

Resulta que ahora te das la vuelta y le muestras la espalda a tu pareja y ahora no sientes lo mismo que antes. ¿Tienes miedo? No sabes qué es lo que está pasando contigo, pero sientes que debes tener un cambio para mejorar tu vida y la relación con tu pareja.

Cambios hormonales

Son los más fuertes, debido a que traen consigo una serie de efectos físicos que entran a formar parte de tu vida y que te pueden hacer sentir muy mal, tales como los sofocos que vienen desde tu interior y te hacen sudar demasiado, generándote vergüenza y pudor.

Resequedad

La vagina ya no lubrica igual que antes, por lo que puedes sentir dolor durante las relaciones sexuales, cosa que te pone ansiosa, nerviosa, furiosa e insatisfecha, lo cual afecta en gran manera las relaciones íntimas y la complicidad con tu pareja. No hay problema, usa un lubricante.

Disminuye los juegos previos

Es necesario que durante la etapa de la menopausia enseñes a tu pareja a tocarte donde sientas más para que la relación no sufra un desnivel y se entiendan cada día más; se evidencia entonces que todo debe girar en ser lento, con cuidado y con ayuda de elementos como el lubricante o usando juguetes sexuales.

Es necesario que entre tu pareja y tú exista un entendimiento más claro, hablar más, abrazarse más, acariciarse más dándoles la oportunidad de alcanzar una amistad que antes no tenían, haciendo que sientan mariposas en el estómago como si fueran novios recordando el principio de vuestra relación.

Ira y frustración

Aparecen sentimientos que antes no tenías como la ira y la frustración, debido a que sientes tantos cambios en tu cuerpo que te dejan insegura de cómo debes actuar, los cuales se traducen en sentirlos tanto por dentro como por fuera, incluyendo el miedo a lo desconocido.

Cambios de humor

Otro cambio importante que no se debe dejar de mencionar, es la posibilidad de experimentar alteraciones en el humor que van de estar alegre por ratos y con depresión en otros, además de querer llorar en ocasiones sin tener la menor razón, cosa que debes minimizar.

La autoestima en la menopausia

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La mayoría de los cambios que sufren las mujeres durante el proceso de la menopausia se deben a alteraciones en las hormonas que vienen con la ausencia total de la menstruación además de cambios físicos que van a destrozar el ánimo y estado general de la persona.

Uno de estos es la baja de autoestima la cual se ve afectada porque se sienten a menos a la hora de hacer feliz o darle placer a la pareja, llegando incluso a tener problemas graves que van a ser el principio del fin de años juntos, si no aprenden a lidiar con los síntomas.

Buscar ayuda siempre y cuando los dos estén de acuerdo. Las actividades que puedan mejorar la relación de pareja son una necesidad para cada uno de los dos, ya que deben tener en cuenta que pareja significa dos y no deben dejar morir años de matrimonio.

La baja autoestima es la enemiga de una mujer que comienza con su proceso de menopausia ya que al sentirse gorda, fea, sin brillo o incluso hinchada por dentro, son elementos que hacen que los sentimientos de rechazo salgan a la luz y ganen en una relación.

Lo que debes hacer para sentirte mejor

  • Hablar con tu pareja.
  • Mantener una dieta balanceada y hacer ejercicios.
  • Salir más a bailar, al cine o a cenar.
  • Buscar ayuda de algún terapeuta familiar o sexólogo.
  • Arreglarte más.
  • Usar lubricante y tomar duchas más seguido para evitar el calor excesivo.
  • Vuélvete más osada y busca a tu pareja para tener relaciones sexuales.
  • Vean películas porno, juntos los dos.

Usar tu cuerpo como elixir de amor

Tu pareja es tu socio, complemento y confidente, debes dejar que te ayude en este proceso por el que estás pasando, ya que juntos pueden lograr que pases con calma cada síntoma que contrae estar en la menopausia, siendo una etapa natural en cada mujer.

Tu cuerpo le gusta a tu pareja tal y como es y no debes temerle a nada de lo que te diga, sienta o vea de ti sobre todo con lo que tiene que ver con tu cuerpo, que es lo más directo que sus ojos ven y para ello debes usarlo como arma y no esconderte.

Usa tu cuerpo como un aliciente a tener sexo y si sientes dolor en la penetración no temas decirle que te duele e intenten hacerlo más despacio para que sientan más placer y así tengan los dos una relación sexual abierta, libre, placentera y especial.

No te tapes ni sientas miedo. Tu cuerpo es lo mejor que tienes para seducir a tu pareja, ya que a él le gusta tal y como eres así que no apagues la luz nunca y deja que te vea sin temor, que te quiere ver para llenarse los ojos de amor hacia a ti y te darás cuenta que te sube el ánimo.

Sentirte bien contigo misma

Recuerda tú eres quien tiene la posibilidad de cambiar lo que está sucediendo con tu cuerpo y no dejar que las batallas internas que están adormeciendo tus sentidos ganen terreno y te sientas cada día más abatida y llena de temores con los cuales no puedes lidiar.

Si te sientes bien contigo misma, cómoda y llena de vitalidad además le sonríes a la vida, lograrás salir adelante sin que te llegue a perjudicar los síntomas de este padecimiento llamado menopausia una etapa normal para cada mujer que está en la plenitud de su vida.

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