Cómo tomar salvia

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La salvia es una planta conocida y extendida por todo el mundo, aunque es originaria del mediterráneo.  Es la más numerosa de su género con más de 900 especies catalogadas Tiene muchos usos y propiedades, al igual que la manzanilla, es un as de la sabiduría popular. Al igual que esta última es una planta medicinal versátil, con múltiples efectos y usos en nuestro organismo: antiséptica, diurética y percusora hormonal son algunos de los muchos atributos que podemos atribuirle

Está incluida dentro de «el vinagre de los cuatro ladrone  La leyenda cuenta qué durante la época de la peste bubónica en Francia, un grupo de ladrones entraba a robar en las casas de los afectados sin contagiarse; algo que, por supuesto sorprendía a la gente del lugar. Cierto día que fueron capturados, iban a ser a ser condenados a la pena de muerte por sus actos, pero, el juez les prometió la libertad a cambio del secreto de su inmunidad, los 4 ladrones para librarse de la muerte confesaron su secreto. Que consistía en la maceración de romero, espliego, tomillo y salvia en vinagre; y con dicho preparado untaban su cuerpo para evitar ser contagiados.

Este artículo donde te enseñamos a mejorar la salud con salvia seguro que también será de tu interés.

Salvia para perder peso

Si estás buscando quitarte estos kilitos de más, no te olvides de incluir de salvia en la lista de la compra, cuándo veas sus efectos no querrás dejar de tomarla.

Efecto diurético te ayuda a eliminar el líquido retenido y a verte más tonificado. Haciendo pipí además de reducir volumen, te ayuda a eliminar toxinas.

Te ayuda a ir al baño durante las dietas de adelgazamiento, nuestro tránsito intestinal puede pasarnos factura. Esta planta te ayuda a mantener una regularidad intestinal.

Es dulce sin aportar calorías te enamorarás de su agradable sabor, y te reconfortará el sabor dulce aunque estés haciendo dieta,

Para perder peso toma una taza de esta infusión  3 veces al día y verás los resultados.

Salvia para no perder tus recuerdos.

La salvia también esta relacionada con nuestra capacidad para recordar y mantener nuestra memoria a salvo, además nos protege del agotamiento mental y el nerviosismo del día a día. En los últimos años se ha investigado mucho acerca de cómo la salvia puede influir de manera positiva en procesos de Alzheimer. Concretamente estos experimentos se han realizado con una variedad de salvia específica de España la Salvia lavandulifolia.

Según este estudio el aceite esencial de está planta tiene un efecto muy positivo en la mente de los enfermos. Previniendo la demencia senil.

Propiedades insulinoreguladoras

Tiene propiedades reguladoras de la insulina, lo que hace que la glucemia se mantenga constate y no haya picos. Nos ayuda a mantener a raya a la diabetes.

Está propiedad también nos aporta beneficios al momento de perder peso; ya que la regularidad de glucosa en sangre está relacionada con la saciedad y la plenitud.

Salvia para mejorar nuestra vida sexual

Se ha demostrado que la salvia tiene propiedades positivas en la libido, tanto en hombres cómo en mujeres.

Además, si quieres ser madre, tiene efectos positivos sobre la fertilidad y la regulación del ciclo menstrual.

En procesos catarrales.

Tiene una acción calmante en la garganta, aliviando el dolor y la sequedad mecánica producida por la tos. Su agradable sabor y el calor de la infusión nos reconforma y nos da bienestar.

Su efecto bactericida también nos ayudan a aliviar el catarro de manera natural sin abusar de los medicamentos.

También regula la sudoración y los sofocos típicos de los catarros y propios de la menopausia.

Salvia para las heridas

Sus hojas no sólo son validas para preparar infusiones, sino qué también pueden ser usadas a modo de cataplasma para heridas infectadas.

Bajo la misma propiedad de los resfriados, su poder antibacteriano protege y cuida las heridas infectadas.

Para las heridas de la boca (aftas) también es útil hacer gargarismos con la infusión de esta planta.

Para un pelo brillante.

Si quieres ser la envidia en el trabajo por el brillo y la salud de tu pelo añade unas gotas de aceite esencial a tu pelo mojado. OJO! Si tienes el cabello graso úsala solo de medios a puntas. Verás como brilla al cabo de unos días de uso.

Recetas con salvia

La forma más común de preparación para las plantas medicinales es en forma de infusión caliente, usando sus hojas secas, pero, como hemos visto anteriormente está planta tiene propiedades fuera de lo común, y por eso sus usos no son tan limitados. Aquí os dejo algunas de las recetas más efectivas que puedes preparar usando salvia.

Receta de salvia para perder peso: 

  • Prepara: 1 litro de agua, 7 hojas de salvia, 4 hojas de laures y una ramita de canela.
  • Lleva a ebullición toda la preparación durante 15 minutos.
  • Deja reposar durante 10 minutos más y cuela hasta dejar sólo el líquido.
  • Esta deliciosa infusión puedes beberla fría o caliente a cualquier hora del día.

Receta para procesos catarrales

  • Prepara: 1 litro de agua (5 tazas) y añade 5 cucharadas de hojas secas (1 por taza)
  • Lleva a ebullición toda la preparación durante 15 minutos.
  • Deja reposar durante 10 minutos más y cuela hasta dejar sólo el líquido.
  • Bebe esta infusión caliente 3 veces al día hasta que los resultados remitan.

Receta para heridas abiertas y quemaduras

  • La opción más rapida es frotar las hojas frescas directamente contra la piel dañada y mantenerlas ahi, por unos segundos ejerciendo algo de presión.
  • La segunda opción es preparar un cataplasma con hojas secas y agua, además de aliviar el dolor evitará infecciones.

Receta para hacer gargarismos

  • Prepara: 1 litro de agua (5 tazas) y añade 5 cucharadas de hojas secas (1 por taza)
  • Lleva a ebullición toda la preparación durante 15 minutos.
  • Deja reposar durante 10 minutos más y cuela hasta dejar sólo el líquido.
  • Deja que se atempere y guarda la preparación en un lugar fresco
  • Recuerda que en estos casos no podemos tragarnos la infusión y debemos escupirla

Receta para dolores musculares y agujetas

  • En un recipiente los suficientemente grande diluye unas cuantas gotas de aceite esencial en aceite de oliva.
  • Unta tus dedos de esta preparación y calientála en tus manos.
  • Aplica sobre la zona dolorida
  • Esta misma preparación también puedes usarla para darte baños, para ello llena la bañera de agua tibia y agrega unas gotas de la mezcla.

Receta para un baño relajante antes de dormir:

  • Prepara una infusión cómo hemos mencionado anteriormente
  • Viértela en la bañera con el agua tibia
  • Permanece dentro de la bañera y relajado durante 15 minutos
  • Sus efectos son tán postivos que combaten los periodos de insomnio.

Sorprende con tus ensaladas

  • Prepara una ensalada fresca variada con tomate
  • Agrega unas hojas frescas de salvia
  • Con el contraste del tomate y la salvia les dejarás a todos impresionados

¿Puedo plantar salvia en casa?

Al ser una planta autóctona de nuestro país y de nuestro clima, si que podemos plantar salvia sin mucha dificultad, ya que, nuestra climatología y suelo son ideales para su crecimiento. Además su uso está tan extendido que no tendrás dificultades para encontrar semillas.

La salvia requiere pocos cuidados, solo tienes que elegir un sustrato arcilloso y mantenerlo húmedo, no dejar que la tierra se seque por completo. Y por supuesto estar en un sitio soleado.

Si decides plantar tus propias plantas de salva sabrás que siempre tendrás en tu balcón: un antiinflamantorio, un relajante natural, un ungüento para tus quemaduras y una ayuda para quitarte esos kilos de más.

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