Cómo tratar la arteriosclerosis

La arteriosclerosis es una enfermedad que consiste en el endurecimiento de las arterias por la acumulación de placa. «La placa» es una sustancia pegajosa formada por: grasas, colesterol, calcio y otros componentes de la sangre. La arteria de vuelve más dura y angosta, la sangre pasa con mayor dificultad por los vasos afectados, dificultando el transporte de sangre rica en oxigeno.

La arteriosclerosis es una de las causantes de las principales enfermedades coronarias:

• Enfermedades de las arterias coronarias. Las arterias que llevan la sangre al corazón pueden verse colapsadas y provocar una angina de pecho o un ataque al corazón.
• Enfermedades de las arterias carótidas. Estas arterias llevan la sangre al cerebro, cuando se bloquean o dañan provocan un fallo cerebro-vascular.
• Enfermedad arterial periférica. Son las arterias que llevan la sangre a la extremidades, cuando esto ocurre puede provocar entumecimiento, dolor e infecciones.

En general, no representa un problema hasta que la arteria no está totalmente obstruida, mucha gente desconoce que sufre arteriosclerosis hasta que no ocurre una emergencia médica.

¿Cómo se trata la arteriosclerosis?

Se apuesta por realizar cambios en el estilo de vida: alimentación, deporte, tratamiento médico y si es necesario una intervención quirúrgica, todo ello encaminado a:

• Disminuir el riesgo de formación de coágulos.
• Prevenir todo tipo de enfermedades relacionadas con la arteriosclerosis.
• Disminuir los factores de riesgo para retrasar o detener la acumulación de placa
• Aliviar los síntomas
• Ensanchar las arterias obstruidas por la placa o hacer un by-pass para evitarlas

Cambios en el estilo de vida relacionados con el corazón

Todos los cambios están dedicados a mejorar la salud coronaria y van desde cambios en la alimentación hasta controlar el estrés y dejar de fumar.

Alimentación cardiosaludable

Para mejorar el estado de nuestro corazón se recomienda:

• Consumir todo tipo de vegetales: espianacas, berzas, col verde, zanahoria o repollo entre otras.
• Consumir verdura a diario.
• Consumir cereales de manera moderada y siempre integral
• Los lácteos de la dieta deben ser pobres en grasa: leche desnatada, yogures desnatados y quesos de bajo índice calórico.
• Los pescados ricos en Omega 3, por sus propiedades antiinflamatorias no deben faltar en tu dieta.
• Las carnes mejor magras y cocinadas con preparaciones sencillas (a la plancha, al horno…)
• Los aceite y grasas de la dieta deben ser monoinsaturados y poliinsaturados, nada de grasas saturadas.
• Se debe limitar el consumo de sodio, para ello evita la comida precocinada.
• Limita usar la sal como aderezo. Puedes utilizar toda clase de hierbas y especias, dará un toque diferente a las comidas.
• Evita el azúcar «oculta»: la que está presente en bebidas, como saborizante…
• Lee bien todas las etiquetas de los productos.
• Limita el consumo de alcohol.

Medicamentos

La medicina tiene un papel fundamental en el tratamiento de la arteriosclerosis. En algunas ocasiones unos cambios en los hábitos alimentarios y la práctica de algún deporte no son suficientes para reducir los niveles de colesterol, por eso es posible que el médico le recete un tipo de medicamento llamado estatinas para ayudar a reducir los niveles de colesterol sérico. Las estatinas se recetan cuando el médico cree que hay un riesgo real de que el paciente sufra un ataque relacionado con la formación de placa. Pero además el médico puede incluir otra serie de medicación:

• Medicamentos dedicados a reducir la hipertensión.
• Medicamentos para regular la glucosa en sangre
• Medicamentos para disminuir el riesgo de formación de coagulos
• Medicamentos anti-inflamatorios.

Es muy importante que el paciente tome todos sus medicamentos de manera regular, sin saltarse ninguna toma y seguir todos los consejos propuestos por el médico de cabecera para su recuperación.

Intervenciones

Si el médico lo cree necesario, se pueden llevar a cabo algunas medidas quirúrgicas para mejorar la calidad de vida del paciente.

La intervención coronaría percutánea  es la operación más común, más conocida como anginopastia coronaria, se ensanchan las arterias coronarias para calmar los dolores en el pecho este tipo de arteriosclerosis.

La derivación cardiaca o Bypass se «empalman» unas arterias con otras para evitar pasar por las zonas obstruidas o dañadas.

Mantén tu peso ideal

La practica de deporte te ayudará a mantener tu peso ideal, algo fundamental para mantener nuestro corazón sano.

Para calcular el peso ideal, se utiliza una fórmula basada en la relación de peso y altura llamada IMC o índice de masa corporal donde se divide el peso entre la altura en metros al cuadrado. Considerando peso ideal cuando el resultado está entre 18 y 24.

Otro dato antropométrico relevante a la hora de relacionar el peso con el riesgo de sufrir un ataque al corazon es el ICC o el índice cintura cadera.  Si el resultado de dividir el contorno de la cintura entre el contorno de la cadera es superior a 1,5 en hombras y 1 en mujeres, existe un riesgo real de sufrir un ataque al corazón.

Deja de fumar

Siempre que hablo de los factores de riego me gusta compararlo con un conjunto de botones, cuanto más botones pulsas, hay más posibilidades de que la puerta se abra. Pues fumar es uno de los factores de riesgo para sufrir enfermedad coronaria. Si necesitas ayuda para dejar de fumar visita esta web quiero dejar de fumar

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