Tener la cara más redonda o más alargada tiene cierto componente genético, pero nuestro peso también influye en la apariencia de nuestros rasgos.Si conoces alguna personas que haya perdido mucho peso, notarás que los rasgos de su cara han cambiado. Hoy te explicamos como puedes adelgazar la cara redonda con unos sencillos consejos.
Alimentación para adelgazar la cara redonda
La cara puede redondearse fruto de una mala alimentación o incluso de la retención de líquidos. Si quieres deshacerte de la cara redonda debes seguir una dieta equilibrada, puedes basarte en la dieta mediterránea o en la pirámide de los alimentos.
- Bebe mucha agua para ayudar a eliminar el líquido retenido.
- Toma mucha fruta y verdura rica en antioxidantes y con propiedades depurativas para eliminar las toxinas
- Elimina la comida procesada y precocinada de tu alimentación
- Deja de lado las grasas saturadas y el azúcar
- No fumes ni bebas alcohol, ya que estos hábitos nocivos acumulan toxinas que hacen que tu cara se vea más hinchada.
- Elimina el azúcar de tu dieta, usa alternativas naturales como la Stevia
- Usa pastillas para adelgazar, puedes conocer las mejores en nuestro artículo: 11 pastillas para adelgazar.
Ejercicios para adelgazar la cara redonda
Al igual que tenemos ejercicios específicos para mejorar la forma de los músculos de nuestro cuerpo, también tenemos ejercicios para ejercitar la cara. Estos ejercicios además de ayudarte a adelgazar la cara te ayudará a prevenir las arrugas.
- Abre la boca todo lo que puedas, debes hacer 20 series de 10 repeticiones al día. De esta forma ayudarás a afilar los rasgos de los carrillos.
- Coloca tu mano bajo la barbilla, en la zona de la papada, con la palma hacia arriba. Presiona con la mano hacia arriba y con la cara hacia abajo. Repite durante 20 veces. Este ejercicio te ayudará a reducir la papada.
- Haz muecas moviendo los labios de un lado al otro de la cara. Con este sencillo ejercicio estimulados los tejidos de la zona de al rededor de la boca
- Levanta las cejas y aguanta en esa posición durante unos segundos y relaja hasta volver a la posición natural.
Si bien no es un ejercicio, los masajes y los rodillos masajeadores también ayudan a adelgazar la cara redonda.
Los cepillos eléctricos faciales incluyen varios cabezales que van desde la limpieza a la exfoliación, también incorporan un cabezal masajeante. No son nada abrasivos y son una buena forma de sacarle más partido a tu crema facial habitual.
La pasión que tienen las mujeres asiáticas por la belleza y no envejecer nis ha dejado una serie de utensilios de bellezas que aunque son extravagantes, sus resultados son efectivos. El más famoso es un rodillo hecho de una piedra roma que a la vez de masajear deja una sensación de frescura.
Disimular cara redonda
Disimular con maquillaje
Os invito a buscar en YouTube: «The power of make up» comprobaréis que sabiendo usar el maquillaje podemos disimular los rasgos de nuestra cara que menos nos gustan.
En el caso de la cara redonda, el secreto está en el contourning consiste en una paleta de maquillaje con diferentes tonalidades las más oscuras son para dar sombra y las claras para dar luz.
Otra técnica para alargar tu cara con maquillaje, si no tienes mucha mano con el contourning es el uso de polvos broncer e iluminadores.
- Los polvos broncer son de color tierra, puedes usarlo a modo de colorete, se usan habitualmente para dar una apariecia más bronceada, pero usados como colorete te ayudan a alargar un poco tu cara. Para ello debes maquillar sobre el hueso y no sobre el carrillo, de esta forma marcarás el pómulo y tu cara no se verá tan redonda.
Disimular con el peinado
Una buena estilista, siempre va a recomendarte el corte que más te favorezca, en este caso la cara redonda se ve favorecida con cortes irregulares.
El cabello a capas es el mejor para este tipo de caras, la capa de arriba, sirva para enmarcar la cara y dar forma a nuestro pómulos, la de abajo, cuánto más larga sea más afinará los rasgos de la cara.
- Los cabellos cortos no son los más indicados para este tipo de caras, ya que, marca aún más la redondez de nuestros rasgos.
- Los flequillos rectos, tampoco están hechos para tí, sin embargo los desfilados y con puntas irregulares favorecen tus rasgos.
- Evita los peinados con mucho volumen y los efecto mojado, ya que estos resaltan la redondez de las facciones.
Consejos finales
- No busques sólo adelgazar tu cara, sino todo tu cuerpo. Cuándo haces deporte o sales a caminar también estás ayudando a que tu cara adelgace.
- Si quieres iniciar un tratamiento parar perder peso tienes toda una sección en nuestra web dedicada a las dietas que puedes visitar y elegir la más adecuada para ti.
- Mientras tus facciones se vean redondeadas puedes ayudarte del maquillaje y de tu peinado para disimular tus rasgos
