Estamos en una época en la que la belleza de un cuerpo bonito está en pleno auge; todo esto conlleva la búsqueda de un peso ideal en poco tiempo, y esto, a su vez, favorece que cada vez se publiquen más dietas para dar oferta a tanta demanda. Una de las dietas más populares es la del sirpoe de savia, un elemento ideal para limpiar la piel de toxinas y otros virus. Muchas son las personas que se preguntan cómo hacer la dieta del sirope de savia; por ello, en este artículo nos vamos a encargar de dar respuesta a esa y otras preguntas relacionadas con dicha dieta.
De esta manera, pretendemos que, una vez leído el artículo, puedas decidir si realizarla o no realizarla en base a tus preferencias y la información.
Dieta del sirope de savia
Esta dieta se centra en un alimento principal; el sirope de savia. Esto es debido a sus características, propiedades y beneficios que este sirope tiene sobre el organismo. Conocer un poco por qué es bueno puede darnos más confianza para iniciar esta dieta.
Algunas características son:
- Con esta dieta, podremos perder entre 5 y 7 kilos en un total de 7-10 días.
- Es una dieta muy extrema, basada en el ayuno durante 5 días. Se necesita mucha fuerza de voluntad para realizarla, ya que en esos días no debe tomarse ningún alimento sólido (por ello son días de ayuno).
- No es buena idea alargar la dieta más de 10 días, pues podría tener causas graves para la salud. Podría volver a reanudarse en dos meses.
- No está recomendada en niños y adolescentes, personas con bajo peso, embarazadas y/o que sufran enfermedades, diabéticos y personas mayores.
- SIEMPRE se debe consultar a un profesional nuestra intención de realizar esta dieta. Al finalizarla, también deberemos hacernos un chequeo para poder saber que tal le ha sentado el ayuno a nuestro organismo.
Sirope de savia
Se trata de un sirope muy usado para desintoxicar el organismo y eliminar esos kilos que sobran. Además, este sirope también afecta a nuestro nivel mental pues purifica la mente y activa el hemisferio derecho de nuestro cerebro. Esto hace que nuestras habilidades creativas aumenten, por lo que podemos decir el sirope de savia nos puede hacer ser más creativos y estar en paz con nosotros mismos.
Además, la toma de este sirope produce:
- Cambios en la piel: La piel mejora notablemente su salud y eso se aprecia exteriormente.
- Refuerza el sistema inmunológico, la barrera ante bacterias y otros elementos que pueden causarnos infecciones.
- Mejora el colesterol y las alergias
- Nos permite bajar de peso
- A nivel mental, produce una sensación de paz muy grande y mejora la creatividad, pues activa el hemisferio derecho del cerebro (el encargado de esta habilidad).
Cómo hacer la dieta del sirope de savia
Para realizar esta dieta, nos será imprescindible comprar dicho sirope, aunque también lo podemos hacer.
- Si queremos comprarlo, lo venden en herbolarios y tiendas de alimentación biológica. Deberemos mezclar 200 ml de sirope con 1,8ml de agua
- Si queremos hacerlo nosotros mismos, tendremos que conseguir una botella de 2L, a la que le añadiremos:
- 1,8l de agua
- 100ml de sirope de savia
- 100ml de jugo de limón fresco
- 1 pizca de pimienta cayena.
La dieta es depurativa, es decir, durante unos días solo podremos tomar el sirope, sin consumir ningún otro alimento sólido. Los días previos deberemos preparar el cuerpo para el ayuno, y los días posteriores deberemos empezar poco a poco con la alimentación sólida y siguiendo unas pautas.
Quizás alguien pueda estar pensando en el hambre que le entraría en los días de ayuno. Nada de que preocuparse. El sirope de savia tiene propiedades saciantes, por lo que con ella no pasamos hambre. Otra cuestión sería controlar el hambre psicológico que genera la ansiedad o el estrés. Si este es tu problema, te invito a leer el artículo «10 técnicas para reducir el estrés»
Pre-dieta
Se refiere a los días previos a empezar el ayuno.
La pre-dieta se compone de un total de 3 días. En estos tres días, alimentos como la carne, harina, el tabaco y el alcohol quedan prohibidos.
Alimentos que podemos comer:
- Frutas
- Caldo de verduras
- Arroz integral
- Pan integral
- Bebidas (no pueden ser té ni café)
- 1 litro de la mezcla de Sirope de Savia
Respecto a cómo tomar el líquido:
- En el 1er día de la pre-dieta, tomaremos 1 lirto.
- 3 cuartos de litro en el segundo día
- Medio litro en el último día.
Dieta
Debe durar unos 5 – 7 días (nunca más de 7).
Solo puede tomarse líquidos, en especial 2 litros diarios de preparado. Prohibido tomar té y café. No se puede comer nada de sólido.
Post-dieta
La post-dieta nos durará 3 días.
En esos tres días empezaremos a introducir alimentos poco a poco. Empezaremos por comer los alimentos que pudimos comer en los días de pre-dieta, que son:
- Frutas
- Caldo de verduras
- Arroz integral
- Pan integral
- Bebidas (no pueden ser té ni café)
- 1 litro de la mezcla de Sirope de Savia
Respecto a cómo tomar el líquido:
- En el 1er día de la pre-dieta, tomaremos 1 lirto.
- 3 cuartos de litro en el segundo día
- Medio litro en el último día.
Tras finalizar la dieta
Si has llegado hasta aquí sin saltarte ninguna norma de la dieta, ¡enhorabuena! habrás perdido alrededor de 5 – 7 kg.
En este punto, puedes empezar con otros alimentos que no sean demasiado grasos, como la verdura, pescado, pollo…
Ahora que la has finalizado, quizás deberás saber que:
- Las dietas restrictivas de alimentos suelen producir efecto rebote; se recupera los kilos perdidos en cuestión de tiempo. Para que eso no ocurra, es muy recomendable que no comas alimentos con demasiada grasa y que hagas ejercicio (te invito a leer, también, el artículo llamado «Cómo beneficia el deporte a nuestra salud«).
- Acude al médico y pídele un análisis de sangre, para comprobar que la dieta no ha desestabilizado los parámetro de ningún elemento en el organismo.
A modo de conclusión
La Dieta del Sirope de Savia es una de las dietas más extremas que existen, pues alarga el ayuno unos 5 días. No obstante, también es una de las dietas que más buenos resultados da a corto plazo; con ella podemos perder entre 7 y 10 kilos, lo que corresponde, más o menos, a un kilo por día.
El elemento principal de esta dieta es el sirope de savia. Es un elemento con múltiples beneficios para nuestro organismo y nuestra mente, como el de limpiar el cuerpo de toxinas, encontrar la paz mental y mejorar nuestra creatividad.
Para adaptarlo a la dieta, haremos un preparado de este sirope junto a una cantidad de agua, limón y pimienta cayena. Este será el líquido que nos acompañará durante nuestros días de dieta, y que más beberemos.
La dieta en si tiene tres fases; pre-dieta, fase previa al ayuno, en la que ya tendremos que empezar a beber preparado de sirope y comer los pocos alimentos permitidos; dieta, fase que debemos tomar el sirope y nada sólido, y la fase post-dieta, en la que podemos comer los mismos alimentos que en la pre-dieta. Tras todos los días de dieta, podemos ir añadiendo otras comidas poco a poco, para evitar que se produzca el efecto rebote.
De esta manera, terminamos una de las dietas más extremas que existen por sus 5 días de ayuno.
Es importante realizarse un control médico con analíticas, para comprobar que esta dieta no ha alterado ningún valor en nuestro organismo que pudiera ser perjudicial.
