Cómo aliviar migraña

La migraña, también llamada cefalea, es un intenso dolor de cabeza de una intensidad mucho más fuerte que un simple dolor. Muchas son las personas que lo sufren, algunas de ellas de manera crónica. Es un dolor tan incapacitante que, a menudo, la persona necesita estar quieta y a oscuras, pues el cerebro no puede gestionar ni la mínima carga de trabajo. Lo único que le apetece es estar en silencio sin tener que pensar en nada más.

Si tu sufres dolores intensos y sospechas que puedan ser migrañas, te invitamos a que te quedes a leer este artículo. En él, seguro que encuentras respuestas a esas preguntas que rondan tu cabeza. Además, aprenderás que es la migraña, sus causas, sus síntomas y cómo aliviarla.

Que es la migraña

Migraña o cefalea es un dolor de cabeza agudo que se produce como consecuencia de la dilatación de las arterias del cráneo. Esta dilatación afecta al torrente sanguíneo que circula por el cerebro, causando el característico dolor.

Cerca del 12% de la población sufre migrañas a menudo. Más de la mitad de estas personas no pueden funcionar mientras pasan la afectación, porque les resulta muy incapacitante. En estos casos, se necesita silencio y oscuridad para pasar la fase aguda de la migraña.

Este artículo donde te explicamos cómo curar la migraña también te puede resultar interesante

Se trata de un dolor muy intenso que puede venir de repente, aunque a veces la persona experimenta unos signos que le hacen intuir el dolor; destellos de luz, puntos ciegos u hormigueo en brazos o piernas. Si la migraña se trata en el inicio del dolor, se puede evitar su punto fuerte. Si aparece de repente, puede durar desde horas a días, y puede acompañarse de náuseas, vómitos y sensibilidad muy fuerte a la luz y al sonido.

Cualquier persona, independientemente de la edad que tenga, puede sufrir un episodio de migraña, o más de uno a lo largo de su vida. Pero generalmente afecta a mujeres entre los 10 y los 30 años. Esto se explica por los cambios hormonales que experimentan entre esas edades. A veces, su aparición cesa a partir de los 50 años, coincidiendo con los cambios hormonales que conlleva la menopausia.

Causas de la migraña

Es difícil saber las causas exactas pues existen muchas teorías al respecto. Aún así, las causas más habituales son:

• La edad: Suele aparecer entre los 10 y los 30 años, desapareciendo a partir de los 50. No obstante, esto no significa que no pueda aparecer en otros momentos; existen niños y ancianos que lo sufren.
• Genética: La migraña es un gen, situado en el cromosoma 9, que causa todo el cuadro de dolor. Esto indica que la migraña se puede transmitir y heredar.
• Hormonas: La migraña suele darse por cambios hormonales. Puede que esté relacionada con los estrógenos, pues suelen padecerla mujeres entre los 10 y 30 años. Esta época coincide con una mayor actividad hormonal de la mujer. Con la menopausia, las hormonas terminan estabilizándose y la migraña suele desaparecer. Algunos medicamentos basados en hormonas, como los anticonceptivos orales, también pueden traer migrañas.
• No descansar lo suficiente puede predisponer al cerebro a padecer migraña. Es importante dormir bien.
• Alimentación: El alcohol y la comida basura contribuyen a desencadenar una migraña.
• El estrés y ansiedad también son habituales desencadenantes.
• Otros factores, como estar constantemente expuesto a luces de pantallas, cambios de temperatura bruscos, las luces fluorescentes y encontrarse en una altitud elevada puede contribuir también a padecer migraña.

Síntomas de la migraña

Una migraña tiene diferentes síntomas en función de la fase en la que se está dando la crisis. En algunos casos, por ejemplo, podemos anticipar su llegada experimentando unos síntomas característicos, que nos dicen que se va a producir un brote. También es posible que estos síntomas anticipatorios no se den, y directamente se den los síntomas de la migraña en si.

Síntomas anticipatorios:

• Ver luces y sombras, destellos, puntos brillantes
• Hormigueo en brazos o piernas
• Visión borrosa

Síntomas de la migraña:

• Dolor intenso de cabeza, que se suele concentrar en un lado, aunque también puede albergar a toda la parte frontal.
• Problemas de concentración
• La persona se vuelve muy sensible a la luz y a los sonidos. Por ello quiere estar a oscuras y en silencio.
• Visión borrosa
• Dolor estomacal, náuseas y vómitos
• Mareos

¿Que hacer si sospecho de sufrir migraña?

Lo recomendable es visitar al médico en el momento en que sospechemos que estamos sufriendo una migraña. El médico pautará pruebas que nos indicarán si efectivamente, está sufriendo una migraña o si, por contra, es simplemente un dolor de cabeza. Una vez sabido el diagnóstico, si procede, podremos ponernos manos a la obra para aliviar la migraña.

Cómo aliviar migraña

Para curar la migraña tenemos varias opciones; tratarla a través de la medicina o confiar en los métodos alternativos que la naturaleza pone a nuestro alcance. Aunque la decisión del tratamiento a seguir la debe de tomar la persona que padece las migrañas, debemos tener en cuenta que el tratamiento médico es el más rápido en hacer efecto, aunque es cierto que conlleva efectos secundarios. Los métodos alternativos no conllevan estos efectos secundarios, pero no funcionan a la velocidad que funcionan los medicamentos, además de no estar respaldados, en la mayoría de los casos, por la ciencia.

Aliviar migraña con tratamiento médico

El primer paso para aliviar la migraña es acudir al médico para que sea el profesional quien recete el tratamiento adecuado a cada persona, según su historia clínica y características personales.

El médico recetará diferentes dosis de medicamento según la frecuencia de los ataques: Si se producen muy seguidos, puede pautar medicación diaria. Si se producen aislados los unos de los otros, puede pautar medicación puntual, con el objetivo de tomarla para evitar un brote que sabemos que va a llegar.

El tratamiento médico para aliviar la migraña se basa en comprimidos analgésicos, como el paracetamol; antiinflamatorios, como el ibuprofeno y naproxeno, derivados ergotamínicos y triptanes.

También existen nuevas terapias para tratar la migraña, como la acupuntura y la homeopatía. Además, actualmente existe un tratamiento comercializado en Reino Unido y EEUU que consta de aplicar un electrodo adhesido que hace función de estimulante transcutáneo que transmite electroestimulación al cerebro, bajando el número de crisis y su intensidad.

Aliviar migraña con tratamientos alternativos

Existen remedios caseros para terminar con la migraña, y algunos de ellos son:

• Jengibre, gracias a las propiedades antiinflamatorias y analgésicas que contiene.
• Aromaterapia
• Manzanilla: tomada habitualmente puede terminar con las crisis de migrañas.
• Hierbabuena: Gracias a su función analgésica y calmante, mejora mucho las migrañas
• Té de hierba al limón: Este té relaja la mente, por lo que alivia el dolor de cabeza y previene la dilatación de los vasos sanguíneos, que es la causa principal de la migraña.
• Aceite de oliva: Tomando dos cucharitas al día de aceite podemos rejuvenecer por dentro.
• Mantener un estilo de vida sano, que libere la suficientemente energía como para trabajar de forma óptima y evitar problemas como estos.
• Aplicar rodajas de patata sobre los ojos, u otros utensilios frios, puede quitar tensión a la migraña y rebajar su dolor, e incluso hacerlo desaparecer. Cualquier objeto u alimento que usemos, debe estar fresco pues así los efectos son mucho mejores.
• Usar la sal para calmar momentáneamente los síntomas. Debe ser sal del Himalaya, pues reduce instantáneamente la intensidad de las migrañas.

Debemos tener en cuenta que estos tratamientos alternativos no están respaldados por la ciencia; es decir, no se han probado científicamente. Esto quiere decir que no se garantiza su efectividad. Para más información, te recomiendo que leas el artículo «Los riesgos de la medicina alternativa«.

A modo de conclusión

La migraña es una afectación que se caracteriza por un fuerte e intenso dolor de cabeza. Actualmente, un 12% de la población sufre cuadros de migraña. La mitad de este porcentaje tiene brotes de migraña muy incapacitantes, que le obligan a quedarse acostado y con la luz apagada, sin poder acudir al trabajo y/o a otras responsabilidades.

Sus causas pueden ser genéticas y de género. La falta de sueño o trastorno del sueño, estrés y ansiedad, y otros problemas psicológicos también son causantes de esta afectación. Sus síntomas son dolor excesivo, mareos, náuseas, vómitos y una gran sensibilidad a la luz, entre otros.

Es muy recomendable visitar al médico en caso de tener dolores de cabeza frecuentes y/o de mucha intensidad. De esta manera, podremos saber si se trata de migrañas o de otro tipo de afectación. Conocer el diagnóstico es fundamental para elegir bien el tratamiento a seguir.

Existen dos tipos de tratamientos; tratamiento médico y tratamiento alternativo. El tratamiento médico se basa en recetar analgésicos y antiinflamatorios, mientras que el tratamiento alternativo confía en las propiedades de los alimentos y elementos naturales, como el jengibre, la sal y diferentes tipos de infusiones, para hacerle frente a las migrañas y vivir sin ellas. A diferencia de los tratamientos médicos, los tratamientos alternativos no están respaldados por la ciencia, por lo que no es seguro que vayan a resultar beneficiosos para aliviar las migrañas. En cambio, los médicos si que han demostrado su eficacia científica. Elegir uno u otro tipo de tratamiento es responsabilidad de la persona enferma.