Trucos para combatir el exceso de grasa en la piel

El exceso de grasa en la piel, representa un problema de exceso debido a muchas causas. Todas las personas, sueñan con una piel tersa y lozana que las haga ver como en sus tiempos de la niñez. Aún reconociendo que cada persona tiene una calidad distinta de cutis, todos podemos alcanzar ese secreto de la eterna juventud. Sin ayuda de la cirugía plástica y sin pagar por cremas, aceites y tratamientos costosísimos para embellecerse. El estado de nuestra piel refleja la salud de nuestro interior. Refleja nuestras funciones de eliminación, sobre todo el funcionamiento de nuestros intestinos y riñones. Por eso, cuando hablamos de trucos para el cuidar la piel debemos tratar por dentro y por fuera.

En temas de la piel, siempre se habla de las manchas, la piel seca y otras afecciones. Pero existen muy pocos trucos para eliminar el exceso de grasa en la piel. La piel grasosa puede deberse a múltiples factores, desde la alimentación hasta el trabajo. Por ejemplos los chef y cocineros tienden a tener la piel grasosa en las zonas más expuestas a la cocina. Otro ejemplo son las personas que trabajan en fábricas donde se fríe. O incluso cuando en casa preparamos snacks a base de aceites y salsas, quedamos con exceso de grasa en la piel.

Como arte de magia

Los trucos para combatir el exceso de grasa en la piel se pueden considerar en 4 grupos

Alimentación. Son importantes la el tipo, la calidad y la frecuencia del consumo de bebidas y comidas.
Ambiente y Hábitos.
Mascarillas de limpieza profunda.
Cuidados diarios de la piel.

Cómo reconocer el exceso de grasa en la piel

La piel tiene un nivel de grasa natural, por lo que no es recomendable quitar toda la grasa de este órgano. La mejor manera de diferenciar un tipo de piel grasa del exceso de grasa es observando la textura. Si tienes permanentemente brillo, continuamente salen granos, barros o espinillas. También puedes reconocer si tienes exceso de grasa en la piel cuando la ropa se impregna de impurezas.

Recuerda, que todos excretamos las sustancias tóxicas que ingerimos a través de la piel. Por lo que un funcionamiento correcto de los órganos excretores internos es fundamental para una piel sana. Fallas en los riñones seguramente ocasionaran una excesiva producción grasa y sebo, de igual forma sucederá si no están bien los pulmones. No debemos confundir entonces, una condición de salud profunda con un problema estético.

Todo esto, más que una señal de alarma, debe ser un punto de apoyo para trabajar tu piel siempre de forma integral. Aplicar tratamientos a las afecciones internas ayudará inmediatamente a recobrar tu salud externa y a lucir siempre bella.

Una excelente idea para verificar tu estado de salud y reconocer si tienes exceso de grasa en la piel es la observación de los siguientes aspectos:

Existencia de pústulas o granos en la cara o espalda.
Sudoración espesa, aceitosa o de olor fuerte.
Dificultad para respirar sobre todo durante la noche, combinada con sudoración nocturna.
Dificultad para la micción o muy poca en cantidad.
Estreñimiento.

Si tienes algunos de estos síntomas solos o combinados, y una piel aceitosa entonces podrías tener exceso de grasa en la piel.

Comidas y Bebidas para combatir el exceso de grasa en la piel

Desde la antigüedad, la comida ha sido la fuente fundamental de la salud. Ya Hipócrates hace 25 siglos decía: que tu alimento sea tu medicina y tu medicina sea tu alimento. Por eso todos los trucos caseros o recetas de las abuelas contienen un importante elemento nutricional. Y el caso de evitar la piel grasosa no es la excepción. Si tu problema es el exceso de grasa en la piel, podrás combatirlo con estos sencillos trucos:

Toma el zumo de 1 limón cada mañana, diluido en un vaso de agua.
Consume frutas a diario, ten preferencia por las frutas de temporada, como los arándanos, uvas, bayas, fresas, manzana, pera, kiwi.
Incorpora vegetales de hojas verdes, que no hayan sido modificados genéticamente. Dan un gran aporte limpiador y te ayudará a dejar tu piel radiante.
Toma al menos 2 litros de agua al día. Un excelente truco para la salud y para el exceso de grasa en la piel.
Evita los condimentos, salsas y preparados industriales.
Elimina el consumo de quesos, leche de vaca y sus derivados.
Consume aceites crudos como el de oliva, sésamo u onagra.
Elimina las frituras y aderezos de base grasosa.
Evita el consumo de mayonesas y salsas preparadas con ellas.
No consumas bebidas pasteurizadas y gaseosas.

Como verás la alimentación sana y una dieta equilibrada se reflejará en la salud externa y es el mejor truco para combatir el exceso de grasa en la piel.

Estrategias para combatir el exceso de grasa en la piel

Ambiente y hábitos

La piel se encuentra expuesta diariamente a los embates del clima y de todos los ambientes a los que ingresamos. Por lo tanto, es normal que ante la agresividad de la sociedad moderna nuestra piel reaccione protegiéndose con capas de grasa. Otro aspecto que afecta al órgano más grande del cuerpo humano son nuestros propios hábitos de vida. Muchas veces, somos nuestros principales agresores. Ya el Dr. Gustavo Armbrust decía que el hombre no muere, se mata, refiriéndose a los hábitos que adoptamos. Si a parte de ambientes dañinos mantenemos hábitos inadecuados, seguramente nuestra piel esté defendiéndose. Y uno de los mecanismos que tiene nuestra piel como defensa es la producción excesiva de grasa.

Entonces más que trucos para combatir el exceso de grasa en la piel, se trata de concientizar nuestros hábitos y ambientes. Demos un vistazo a las costumbres dañinas que pueden causar una piel grasosa:

Fumar.
Consumir bebidas alcohólicas.
Usar jabón en barra para el aseo del rostro.
Dieta alta en grasas.
Uso de productos astringentes o con alcohol.
Poco aseo o limpieza inadecuada de la piel.

Mientras que los ambientes que nos hacen más propensos a tener una piel con exceso de grasa son:

Mascarillas de limpieza profunda

Los trucos para combatir el exceso de grasa en la piel más efectivos, están basados en las mascarillas de limpieza profunda. Estas podrás hacerlas en casa con materiales simples y de manera semanal o cada 15 días. El momento propicio, no sólo para limpiar la piel, sino para dedicarte un tiempo personal.

Las mascarillas de limpieza profunda debes aplicarlas en tres pasos:

Exfoliar.
Aplicar.
Refrescar.

Para exfoliar puedes usar una mezcla de bicarbonato de sodio con limón y azúcar blanca o sal. Con esta mezcla das suaves masajes en círculos sobre la piel y luego retiras con abundante agua. Otra idea fabulosa para exfoliar es la miel pura de abejas con azúcar blanca.

Una de las mascarillas que puedes aplicar para la piel oleosa es la mascarilla de tomate. Fácil de hacer, Pele los tomates y retire las semillas, se trituran con glicerina y se aplica esta pasta sobre la piel dejando secar por 20 minutos. Se retira con agua.

Otra mascarilla que te resultará infalible es la de leche de ajonjolí crudo con semillas de lino y germen de trigo. Preparas la leche de semillas de lino y ajonjolí, remojando una cucharada de cada una en un vaso de agua. Esto lo licuas en medio litro de agua y lo cuelas. El residuo lo mezclas con cantidad suficiente de germen de trigo para tu mascarilla. Luego agregas suficiente líquido de la leche que has preparado, la leche sobrante la puedes beber normalmente. Esta mezcla la untas sobre la piel y la dejas secar por media hora. La retiras con abundante agua.

Finalmente refrescar o tonificar para combatir el exceso de grasa en la piel. Lo mejor es usar el tónico de agua de rosas y romero hecho en casa sin alcohol. Pulverizado sobre la piel o aplicado con algodón.

Cuidados diarios para combatir el exceso de grasa en la piel

Lo primero es tener una adecuada higiene personal, ducharse a diario y lavar la cara con abundante agua. Evita usar jabón en el rostro, torso, brazos y piernas. Por ser abrasivo, el jabón al igual que los productos con alcohol favorece la producción de grasa. El lavado del rostro con abundante agua debe hacerse al menos dos veces al día.

Si te preocupa dejar el jabón, un excelente sustituto es la barra limpiadora de garbanzo. Eliminará vez por vez el exceso de grasa de la piel.

Otro aspecto importante para realizar a diario es el uso de agua de cereales. Puede ser agua de arroz o agua de avena para lavar la piel. El agua de arroz la obtienes al hervir los granos, todo el residual guárdalo y úsalo en tu higiene. Déjalo reposar en la piel por 5 minutos y retíralo. El agua de avena consiste en remojar las hojuelas crudas una cucharada para cada litro de agua. Al igual que el agua de arroz, la puedes usar en la ducha dejar reposar sobre la piel y retirar.

Finalmente, el agua de rosas como tónico cada noche antes de dormir no sólo retirará el exceso de grasa de la piel sino que actuará rejuveneciéndote mientras descansas.

Lo que debes hacer a diario

Sustituir el jabón por la barra de garbanzos. Remoja los granos de garbanzo en agua potable, licua hasta hacer una pasta. Puedes agregar agua de avena para lograr una textura deseada. Esta pasta la puedes colocar en un molde y dejar secando hasta que tenga la consistencia de una barra. Una vez hecha tu barra de garbanzo la puedes preservar y usarla como jabón de tocador.
Usar agua de avena o arroz para lavar la piel.
Tonificar la piel con agua de rosas.

Trucos adicionales para combatir el exceso de grasa en la piel

Si tienes el tiempo para el cuidado de tu piel y de tu salud, entonces puedes aplicar estos trucos adicionales para combatir la piel oleosa:

Baños de Vapor
Envolturas

Lo mejor de la medicina ayurvédica se pone a tu disposición por medio de estas dos estrategias.

Los baños de vapor bien los puedes hacer en un sauna público o proporcionártelos en casa. Hirviendo agua con hojas de romero o pétalos de rosas y llevando la cazuela a una habitación cerrada. Puedes estar tranquilo hasta que el agua deje de despedir el vapor.

Una envoltura puede ser combinada con el baño de vapor. La mejor envoltura es con hojas de col, cubriendo la piel con las hojas de col humedecidas. Se dejan secar sobre la zona y luego se retiran. Este tratamiento además te proporciona tranquilidad y paz interior.

¿Te ha gustado?