Fibromialgia – Causas, síntomas y tratamiento
La fibromialgia es descrita como un proceso inflamatorio de todo el tejido fibroso o conectivo del cuerpo. Cuyas, características fundamentales del trastorno son el dolor muscular difuso, la fatiga y los múltiples puntos de dolor. Por eso, muchas personas que padecen fibromialgia la describen como una enfermedad con síntomas parecidos a los causados por la gripe. Entonces, los términos de fibrositis, fibromialgia y fibromiositis son nombres que se le han dado. Allí, han tratado de reunir los grupos de síntomas o síndromes dolorosos que se cree que pudieran ser causados por un mismo problema general.
¿Quiénes sufren de fibromialgia?
La fibromialgia es mucho más frecuente de lo que se pensaba hasta hace unos años. Debido a que afecta aproximadamente a un 3 a 6% de toda la población general. Se presenta con mayor frecuencia en adultos que en niños. Afectando en mayor porcentaje a las mujeres y en especial a aquellas que se encuentran en la edad reproductiva.
¿Cuáles son sus causas y sus síntomas?
Aún se desconocen las causas específicas que ocasionan la fibromialgia. Muchas veces, puede producirse en varios miembros de una misma familia, lo que podría suponer que puediera ser un trastorno de carácter hereditario. Asimismo, las personas que sufren de fibromialgia pueden describir con mayor frecuencia la presencia de tres síntomas principales:
- Mialgias o dolor muscular y artralgias o dolor articular
- Limitación funcional o rigidez
- Debilidad general, decaimiento y fatiga.
- El dolor es el síntoma fundamental, con hipersensibilidad y rigidez de múltiples músculos, articulaciones y tejidos blandos. Lo que ocasiona limitación funcional importante e incapacidad para desempeñar las tareas cotidianas. Además, es una enfermedad con sintomatología migratoria. Ya que, tiende a desplazarse de una parte a otra en el cuerpo. Siendo más habitual que afecte cuello, hombros, pecho, brazos, piernas, caderas y espalda. Por otro lado ese dolor es persistente durante la mayor parte del tiempo. Es decir, que puede establecerse, durar varios años y su intensidad puede fluctuar. Presentándose a veces, de leve a moderado y fuerte.
- Los síntomas de debilidad, cansancio y fatiga pueden ser debido al dolor crónico de la persona afectada. Además, forma parte de un conjunto, con la ansiedad que genera tener el problema y la manera de encontrar alivio. En consecuencia, hay también importantes niveles de estrés. Asimismo, el proceso inflamatorio influye sobre los productos químicos que causan fatiga.
- Otros síntomas que suelen presentarse son cefaleas o dolor de cabeza tensional, disfagia o dificultad para tragar, dolor abdominal recurrente, diarrea y adormecimiento, parestesias, entumecimiento o temblor de las extremidades. Entonces, la ansiedad, el estrés, la depresión o la falta de sueño reparador pueden acelerar los síntomas de la enfermedad. De los cuales, su intensidad es variable y oscila drásticamente desde una mejora gradual hasta episodios recurrentes muy fuertes.
¿Cómo llegamos al diagnóstico de fibromialgia?
El diagnóstico de la fibromialgia no es fácil y muchas veces puede pasar desapercibido. Pasa, que los síntomas de la fibromialgia son por lo general muy vagos y generales. Vemos que los trastornos nerviosos y musculares intercurrentes, como la artritis reumatoidea, la artritis espinal o la enfermedad de Lyme pueden hacer complicado el proceso de diagnóstico. En la actualidad, no hay pruebas diagnósticas disponibles para determinar de forma específica la fibromialgia. Por eso, el diagnóstico suele hacerse por descarte; luego de haber excluido otros trastornos médicos que tienen similares síntomas.
Dado al elevado estrés emocional al que están sometidas las personas con esta enfermedad y a la influencia del estrés sobre los síntomas propios, la fibromialgia se ha definido usualmente como un trastorno de carácter psicológico. Sin embargo, el hecho de reconocer que se trata de un proceso orgánico inflamatorio subyacente que se encuentra implicado en la fibromialgia ha contribuido a reconocer que se trata de una patología seria.
Muchas instituciones de reumatología han desarrollado estándares de unificación de criterios para el diagnóstico de la fibromialgia. Con el objetivo de que los médicos que prestan atención primaria puedan diagnosticar la enfermedad. De acuerdo a ellos, se considera que una persona está afectada con la fibromialgia si presenta un dolor diseminado. Y que siente un conjunto de síntomas que se acompañan de malestar. Definiendo al menos 11 de los 18 puntos del cuerpo que se consideran desencadenantes. Tales puntos, están en la base del cuello, a lo largo de la columna vertebral, delante de la cadera, del codo, detrás de las rodillas y de los hombros.
¿Cómo es el tratamiento?
- Analgésicos, que pueden ser de tipo AINE.
- Fisioterapia y rehabilitación o terapias de movimiento programadas.
- Ejercicio físico guiado.
- Reposo adecuado y/o descanso reparador.
- Dormir bien.
- Alimentación saludable.
- Consumir abundantes líquidos. Por lo menos 8 vasos de agua al día, o lo que es lo mismo un aproximado de 2 litros diariamente.
En la actualidad, no existe una terapia específica conocida para el tratamiento de la fibromialgia. Por lo cual, el objetivo hasta ahora, es el tratamiento sintomático o control efectivo de cada uno de los síntomas. Vemos, que para poder tratar la fibromialgia se suele necesitar una combinación de tratamientos o terapias. Alternando con secuencias de ejercicios, ajustes saludables en los hábitos y en el estilo de vida. Guardar suficiente reposo adecuado es esencial en el tratamiento de la fibromialgia. A su vez la alimentación debe ser sana, debe incluir muchas frutas, vegetales y verduras. Porque ofrecen al organismo muchos nutrientes, como vitaminas y minerales traza indispensables para la salud del sistema muscular.
Asimismo, es necesario evitar alimentos o bebidas estimulantes como café o té, siendo recomendables, los medicamentos descongestionantes antes de acostarse. Es de vital importancia, que quienes padezcan de fibromialgia tengan conciencia de su enfermedad. Para ello, es indispensable que tomen parte activa en el papel que juegan en su recuperación para controlarse con éxito.
Algunas medidas terapéuticas
La termoterapia
Incluye tratamientos que recomiendan la aplicación de compresas calientes y a veces, de temperaturas frías.
Ejercicios de estiramiento o streeching
Suele ser útil un programa regular de ejercicios estiramientos. También, son beneficiosas las actividades aeróbicas orientadas a incrementar la frecuencia cardíaca que son la forma predilecta de ejercicios.
Calentamiento
Los programas de ejercicios deben tener adecuadas sesiones de calentamiento y enfriamiento. Son aquellos que presten especial atención en evitar movimientos que produzcan dolor en las articulaciones.
La hidroterapia
Son los ejercicios que se realizan en una bañera o en una piscina y suelen ser bastante útiles. Ya que, ofrecen una actividad física de bajo impacto. Al mismo tiempo que van relajando los músculos y eliminando el dolor que existe en las articulaciones.
Masajes
La terapia realizada por medio de masaje para el tratamiento de la fibromialgia es un buen remedio. Particularmente, cuando un miembro de la familia aprende una técnica determinada de masaje. La misma se orienta para tratar los episodios de dolor o cualquier otro síntoma. Estas sesiones se caracterizan por ser cortas. Ya que, así son más útiles que los movimientos repetitivos, que puede llegar agravar el trastorno.
Apoyo y contención psicológica
La salud mental es un tema cardinal al que hay que prestar especial atención. Por eso, la consulta de psicología es de vital importancia y debe prestar especial interés en la integridad emocional del afectado. Lo que significa, que se debe tratar el estrés, la ansiedad, la depresión y otros síntomas de la esfera psicológica. Dado que pueden preceder o acompañar a la fibromialgia.
Los ejercicios y terapias de relajación
Buscan la descontracturación y el relajamiento de los músculos. Algunos aplican el principio de concientizar al paciente que sufre de fibromialgia. Para que de esa manera pueda localizar, controlar y tratar el grupo muscular que es aquejado por la crisis de dolor.
Yoga
Contribuye de manera similar a las demás estrategias a lograr un equilibrio interiro, correlacionándose con la actividad física organizada.
Pilates
Parte del control del centro de la propia persona, para reorganizar su cuerpo, sus órganos y sistemas. Ejercitando el sistema neuromuscular, el equilibrio, la capacidad funcional respiratoria y de todo el cuerpo.
Reestructuración cognitiva
Consiste en identificar, analizar y modificar a detalle las situaciones vivenciadas por cada persona con la enfermedad. Partiendo del hecho de las interpretaciones que pueda hacer de sí mismo.
Imágenes dirigidas
Conducen al afectado con fibromialgia a visualizarse bien, a utilizar imágenes de optimismo y crear conciencia con sentimientos de seguridad en si mismo.
La acupuntura
puede mejorar los síntomas, alivia el dolor y mejora la salud general de la persona con fibromialgia.
Aromaterapia
Muchos fisioterapeutas y aromaterapeutas recomiendan baños completos o compresas por partes o localizadas con lavanda o Lavandula angustifolia, por su efecto relajante y tranquilizante, manzanilla o Chamaemelum nobilis porque actúa como descongestivo, antiinflamatorio y astringente o enebro, Juniperus communis quien también actúa como antiinflamatorio. Todos ellos, ayudan al alivio del dolor muscular y articular.
Todas estas terapias que son coadyuvantes del tratamiento de la fibromialgia son siempre muy útiles. Porque sirven para mejorar el estrés y favorecer el bienestar integral del individuo.
Medidas preventivas
No hay ninguna manera conocida o específica que pueda prevenir la fibromialgia. Sin embargo, al igual que en otras enfermedades médicas, la primera medida de prevención es la de mantener y prorrogar el estado de bienestar y salud. Por eso, es indispensable garantizar una buena alimentación, con una dieta saludable, actividad física periódica y un verdadero descanso que proporcione el reposo y el sueño adecuado.
