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Cómo hacer jugos para la gastritis

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Hacer jugos para la gastritis, es una manera agradable, sencilla y sana de aliviar los síntomas molestos, que se presentan. Los síntomas de la gastritis aparecen cuando el estómago ha tenido trastornos, por lo general, consecuencia de alimentos de mala calidad, ácidos, con preservativos químicos, muy irritantes de la mucosa gástrica.

Algunas cosas que debemos saber de la gastritis

Jugos para la gastritis

Síntomas frecuentes

  • Dolor.
  • Ardor estomacal.
  • Acidez, pirosis o sensación dolorosa de quemazón, que sube del estómago a la garganta.
  • Malestar en la parte alta del estómago.
  • Distención o hinchazón abdominal.
  • Sensación de plenitud.
  • Eructos.
  • Flatulencias.

Estar seguros del diagnóstico de gastritis

La gastritis puede durar horas, días o periodos prolongados de tiempo, todo depende del estilo de vida que se lleva. No se debe confundir con malestares abdominales comunes, úlceras u otras complicaciones más graves que son diferentes de la gastritis.

Gastritis es la inflamación de la superficie interna del estómago y los síntomas que trae como consecuencia a nivel gastrointestinal.  Para su diagnóstico preciso, hay que acudir al médico, ya que es necesaria una combinación de pruebas, como las analíticas. La rutina sanguínea y la determinación de Helicobacter pylori que es la principal causa de la mayoría de las gastritis. También existen factores predisponentes que hacen propicia la aparición de la gastritis, como el estrés, la mala alimentación, entre otros.

Cómo prevenir la gastritis y medidas para curarla

  • Realizar comidas ligeras y frecuentes, en vez de una o dos abundantes en el día.
  • Coma cenas ligeras, distanciadas del sueño, con algunas diferencias antes de irse a dormir.
  • Masticar bien los alimentos antes de tragar.
  • Comer sin prisa en ambiente relajado, donde pueda pensar el beneficio que le trae el alimento y sentirse bien.
  • Evitar alimentos picantes, grasos  o cualquier otro que provoque los síntomas de gastritis.
  • Disminuya o elimine el consumo de estimulantes e irritantes de la mucosidad gástrica como el café o el alcohol.
  • No fume.
  • Mantenga el peso corporal dentro de lo normal, el sobrepeso y la obesidad agravaran los problemas de gastritis.
  • Comer pimentón una vez al día, debido a que su principal compuesto activo es la capsaicina, protege y también, se puede preparar en jugos para la gastritis porque sirve como regulador de ácidos gástricos.

Cómo hacer jugos para la gastritis y mantener una vida saludable

Jugos para la gastritis

Cómo hacer jugos para la gastritis en casa

En general, todos los jugos o zumos tienen un sabor muy rico, se sirven fríos y frescos. Para prepararlos, se necesita la ayuda de una licuadora para realizar batidos uniformes y homogéneos. Todos son alcalinizantes, protectores de la mucosa gástrica, reductores de la acidez en el estómago y en el resto del organismo. Hacer jugos para la gastritis es una manera variada, excelente de proporcionar salud, prevención y curación. Una lista de elección para tomar todo el mes, deliciosos jugos, zumos o smoothies sanadores:

1. Zumo de agua y limón en ayunas

Este debe estar a temperatura de tiempo y no debe agregársele azúcar, edulcorantes, miel u otro aditivo.

2. Leche de mix de semillas casera

Se remojan en agua 12 horas, (almendras, nueces, coco, alpiste, avena, ajonjolí o sésamo, quinoa, chia, semillas de calabaza, cacahuete). Todas juntas, en proporción de 1 cucharada cada una, para preparar un vaso, luego se licuan muy bien hasta homogeneizar. Se pueden consumir coladas y/o sin colar, en ayunas y antes de las comidas.

3. Zumo perejil, jengibre, limón y miel

Se licuan 4 ramitas de perejil y un trocito de raíz de jengibre, agregar el limón, la miel y ya está listo para tomar bien frío.

4. Zumo de cilantro, jengibre, limón y miel

Se licuan un manojito de cilantro y un trocito de raíz de jengibre, se le agrega el limón, la miel y ya está listo para tomar bien frío.

5. Zumo de remolacha, zanahoria, manzana, jengibre, limón y miel

Se licuan todos los ingredientes excepto el limón y la miel, que se agregan al batido una vez servido y listo para tomar.

6. Zumo de zanahoria, pimentón rojo, limón y miel

Se licuan la zanahoria y el pimentón rojo, luego, se le agregan el limón y la miel.

7. Zumo de áloe vera, kiwi, perejil, jengibre, limón y miel

Licuar una hoja de cristal de áloe vera, 1 kiwi, 3 ramas de perejil y un trocito de jengibre, luego agregar limón y miel.

8. Zumo de kiwi, menta, limón y miel

Licuar 1 kiwi con 2 hojas de la planta de menta, agregar el limón y la miel al servir.

9. Zumo de áloe vera, leche vegetal casera y miel

Una hoja de cristal de áloe vera ya licuada, se agrega a 1 vaso de leche vegetal (almendras, nueces, coco, alpiste, avena, arroz) y miel.

10. Zumo de áloe vera, coco y miel

Se licua una hoja de cristal de áloe vera con el agua de un coco y se le añade la miel al servir, se bebe bien frío.

11. Zumo de remolacha y frambuesa

Se licuan juntas y se consumen sin endulzar, sin embargo, el que desee puede agregar solo miel.

12. Zumo de remolacha, jengibre y frambuesa

Es una variante del anterior, agregando jengibre, se prepara y se consume igual.

13. Zumo de remolacha y manzana

Se prepara y se consume igual que los zumos anteriores.

14. Zumo de remolacha, pimentón rojo, limón y miel

Se licuan la remolacha y el pimentón, luego se sirve en un vaso, se le agrega el limón  y miel.

15. Zumo de manzana y áloe vera

Se licuan la manzana completa con un cristal de áloe vera y se ingiere frío.

16. Zumo de manzana, leche vegetal casera y miel

Se licua la manzana en leche vegetal casera y se le agrega la miel al servir.

17. Zumo de manzana, apio, limón y miel

Se licua la manzana con un trozo de apio, al servir en un vaso se le agrega el limón y la miel.

18. Zumo de tomate y frambuesa

Se le extraen las semillas al tomate y se licua junto con las frambuesas.

Infusiones frías

También son jugos para la gastritis, bebidas saludables a temperatura ambiente o de tiempo, que tomadas con una cucharada de miel y sirven como tratamiento casero:

  • Manzanilla. Su composición rica en el bioflavonoide apigenina inhibe el crecimiento del Helicobacter pylori y el camazuleno elimina los radicales libres.
  • Regaliz. Esta infusión cura las lesiones del estómago e inhibe el crecimiento del Helicobacter pylori.
  • Sello de oro. Debido a que contiene berberina, que es una sustancia con propiedades antibióticas, tiene efecto contra el Helicobacter pylori.
  • Ulmus rubra o malvavisco. Es muy emoliente y suaviza la mucosa gástrica irritada.
  • Equinácea y geranio. Un té analgésico y antiséptico.
  • Jengibre y miel. Su té frío también es muy útil, por sus reconocidas propiedades medicinales, que mejoran todas las funciones digestivas.
  • Áloe vera y miel. Se licua con agua un cristal de áloe vera, se hierve a fuego lento, se deja enfriar y se diluye al gusto con miel para beber frío.
  • Hierbabuena, menta y limón. Su infusión fría con limón es muy tónica y protectora de la mucosa gástrica e intestinal, es digestiva como consecuencia tiene un efecto calmante y reductor de la secreción ácida en el estómago, que resulta ser un excelente jugo para la gastritis

Uso de suplementos

Tomar suplementos vitamínicos con antioxidantes, vitamina C y betacarotenos, beneficia y mejora el funcionamiento de células de la mucosa gástrica. La vitamina A puede contribuir en el tratamiento y vitaminas del complejo B suplen las deficiencias ocasionadas por la gastritis.

Los aminoácidos pueden contribuir a mejorar la gastritis, por ejemplo, la cisteína ayuda a la curación de gastritis producidas por medicamentos.

 

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